Placez la voix dans le grave pour réduire le mental et accroître l’enracinement.

Puis dilatez le larynx comme dans un bâillement permanent.

Faire plonger le cartilage thyroïde vers le bas pour allonger les cordes vocales ;

descendez la mâchoire pour donner du volume à la cavité buccale ;

avancez les lèvres pour former le son « O »  en laissant passer un filet d’air entre les lèvres.

Le voile du palais reste collé vers l’arrière, ne laissant passer l’air que par la bouche.

Soutenez ce son bourdonnant, très grave, par une pression verticale continue du diaphragme.

La sangle abdominale reste détendue et le ventre sans tension.