Rituels

Un temps pour toi, chez toi, avec les 7 Rituels

un chemin vers soi

Appuyer sur pause permet parfois d'avancer

Tu cours toujours plus vite, toujours plus fort ?

Pourquoi ? Pour qui ?

Penses-tu en tirer les meilleurs bénéfices ?

C’est une vraie question de fond.

Ce n’est pas facile de tout changer, mais on peut toujours essayer … d’avancer.

Tu  cherches probablement autre chose dans ta vie.

Quelque chose de plus sain, de plus simple. Quelque chose qui te correspondrait mieux.

il y a un temps pour tout.

Imagine un quotidien plus doux.
Une pause chez toi, rien que pour toi...

Soul- spirit- psych-wraith-human

Etre là avec toi-même, dans l’instant et le moment présent.

T’installer dans un nouveau rythme qui t’ouvre à ta créativité.
Faire vibrer tout ton corps avec douceur et bienveillance pour toi-même.

je te presente

Les 7 Rituels

Les 7 rituels bien-être de Virginie Chase

7 rituels à faire chez soi, pour faire une pause et retrouver sérénité, calme et détente.

Les 7 Rituels, c’est un temps que tu t’accordes, pour plonger en toi, te recentrer, t’intérioriser,  retourner vers toi et tes besoins profonds.

Considère les comme des “soins”. Ce sont  des rendez-vous conçus pour toi, avec toi.

Et si tu prends du plaisir dans ces Rituels alors tu auras envie d’y revenir, pour ton plus grand mieux-être, de te donner des rendez-vous avec toi-même, avec régularité.

voici les details

Des Rituels mieux-être, conçus pour toi

Après chaque rituel tu reprendras tes activités quotidiennes avec plus de sérénité, de détente, de calme.
Le simple fait d’avoir fait “pause” dans ta semaine, dans ta journée sera bénéfique pour le reste du temps.

Ce temps pour toi sera également bénéfique dans ton rapport à ton travail, ou encore dans ton rapport aux autres.

Pour chaque Rituel il y a 7 temps distincts :

  1. L’Introduction
  2. La Relaxation
  3. La Respiration
  4. Le Mouvement
  5. Le Chant des Voyelles
  6. Le Chant d’un Mantra
  7. La Méditation
Rituel Yoga du Son Paris

Voici les 7 rituels :

« Objectif Terre ! Tu as rendez-vous dans le concret de ton corps, afin d’en assurer la survie. »

C’est ta Vie Matérielle. 

Un Rituel pour ton Ancrage.

Tu peux te dire   « Je Suis » et  « Je me relie à la Terre ferme, mon soutien indéfectible. »

Je t’invite à :

  • Te déposer dans le concret de ton corps
  • Te connecter à tes racines
  • Te sentir dans une sécurité intérieure
  • Puiser la force en toi

Durant ce 1er Rituel, je te propose d’apprécier l’importance d’avoir tes deux pieds sur terre, de te sentir incarné.e, de réaliser à quel point ton lien au sol, à la Terre est tout simplement vital. T’enraciner pour mieux t’élever, comme un arbre qui amène ses fruits à maturité.

« Relies-toi à tes sensations, goûte à la joie d’exister corps et âme. »

C’est ta Vie Sensible. 

Un Rituel pour tes Ressentis

Tu peux te dire « Je Ressens » et  « J’accueille toutes mes émotions, quelles qu’elles soient. »

Je t’invite à :                   

  • Être en conscience avec tes ressentis    
  • Découvrir la force de tes émotions              
  • Être en lien avec l’énergie de guérison qui est en toi  
  • Trouver le plaisir et la joie de ton sourire intérieur                        

Durant ce 2ème Rituel, je te propose de laisser aller ton plaisir à l’expression de tes émotions dans la simplicité de la pratique. Le plaisir est une émotion simple et une sensation physique naturelle qui participe de ta joie de vivre. Goûte l’instant présent. 

« Quoi qu’il arrive, chaque jour qui passe, crois en toi. »

C’est ta Vie Intérieure.

Un Rituel pour ton Rayonnement.

Tu peux te dire « Je Rayonne » et  « Je reprends les rênes de ma vie, avec confiance. »

Je t’invite à :

  • Assouplir ton diaphragme
  • Dénouer tes tensions
  • Sentir rayonner ta propre lumière
  • Retrouver la confiance en toi 

Durant ce 3ème Rituel, je te propose de faire le focus sur la zone de ton plexus. Ce centre énergétique est également celui du rayonnement de soi et de la confiance en soi. Pendant cette pratique tu vas amener ton attention et apporter tout ton soin à déployer ton soleil intérieur.

« Pour t’ouvrir, tu peux commencer par t’aimer. »

C’est ta Vie Affective.     

Un Rituel pour l’Ouverture de ton Cœur.

Tu peux te dire « J’aime » et « Je décide que je m’aime sans conditions, ni jugement. » 

Je t’invite à :                   

  • T’accueillir avec gentillesse     
  • T’écouter sans jugement  
  •  Amener des ondes positives dans ton corps
  • Ouvrir ton coeur aux autres 

Durant ce 4ème Rituel je te propose d’amener ton attention vers ton cœur. Tu peux l’ouvrir à toi-même, dans la bienveillance et l’affection que tu vas te porter et que tu peux déployer vers les autres. Reçois dans ton cœur et donne en retour. 

 » Raconte ce que tu as au fond de toi. « 

C’est ta Vie Artistique.   

Un Rituel pour ta Liberté d’Expression.                       

Tu peux te dire « Je m’exprime » et « Je m’offre cette possibilité de m’extérioriser sans contraintes. »                  

Je t’invite à :                   

Communiquer de façon juste et vraie                   

  • Faire émerger tes idées      
  •   Exprimer ta créativité         
  • Mettre des mots sur tes sensations                        

Durant ce 5ème Rituel, il est question d’approcher tout ce qui est à dire, à exprimer, à inventer. Tu peux déployer les trésors que tu portes en toi, ils sont infinis. Dis à ta manière, et sous toutes les formes qui te conviennent, ce que tu as à dire, et extériorise ta nature profonde avec tes mots, tes gestes, tes idées. 

« Ose descendre en toi pour écouter ton silence intérieur. »

C’est ta Vie Spirituelle.                       

Un Rituel pour ta Perception.               

Tu peux te dire « Je conçois » et « Je ne crains pas d’écouter toutes mes intuitions. »   

Je t’invite à :   

  •  Lâcher-prise
  • Te concentrer
  •  Faire confiance à ton intuition 
  •  Retrouver ton monde intérieur                     

Durant ce 6ème Rituel je te propose de déposer ta conscience et toute ton attention vers ta perspicacité, ton flair. Tu peux écouter tes impressions intimes, tes sensations internes, ce que tu ressens comme étant juste, pour toi. Prête l’oreille à ta petite voix intérieure. 

 » Le plus beau voyage est celui que tu n’as pas encore fait. « 

C’est ta Vie Harmonieuse.                   

Un Rituel pour tes Valeurs.                   

Tu peux te dire « Je comprends » et « Je Suis ce que je Suis, en harmonie et en équilibre. »                 

Je t’invite à :                   

  • Avoir une meilleure compréhension de tes attentes       
  • Accueillir tes choix 
  • Découvrir de nouveaux horizons possibles
  • Faire confiance à ton futur                   

Dans ce 7ème Rituel il est question d’aller sur ton propre chemin, et de le suivre parce que tu y crois. Un chemin qui te ressemble et où tu sais que tu peux t’épanouir. Un chemin qui t’appartient, car la direction que empruntes t’enrichie, t’équilibre et apporte l’harmonie dans ta vie.                 

les supports

Avec chaque Rituel, tu auras accès à :

Une vidéo

Un Rituel vidéo, guidé par ma voix et mes instruments.

Un audio

Un fichier audio mp3 téléchargeable, pour écouter le Rituel hors ligne.

Une fiche pdf

Des fiches pratiques avec des informations à lire avant de pratiquer, et les éléments-clés du Rituel.

Prêt.e à faire une pause?

pret.e a prendre du temps pour toi?

Choisis ton expérience...

20 LE RITUEL
  • 1 vidéo
  • 1 version audio
  • 2 fiches de présentation
€120
100 LES 7 RITUELS
  • 7 vidéos
  • 7 versions audios
  • 8 fiches de présentation
early-bird

Fin du tarif « Early Bird » au tarif 5 Rituels pour le prix de 7 dans :

La conception des 7 Rituels est un gros travail. J’ai donc décidé d’ouvrir leur achat en prévente maintenant.

En échange d’un achat anticipé,  j’offre aux « Early Birds » une belle remise sur le prix final (7 Rituels pour le prix de 5), jusqu’au 30 septembre 2020.
 

Lors de ton achat, tu reçois le Rituel #1 et tu recevras les autres courant octobre.

Virginie Chase, Yoga du Son et Massage Sonore à Paris

Confidences...

Hello, je suis Virginie

J’ai créé ces Rituels comme une évidence lorsque, comme nous tous, je me suis retrouvée confinée. Le studio était vide…

J’ai alors tout fait pour garder le contact avec ceux qui suivent mes pratiques.

J’ai mis en place une séance le vendredi matin sur la plateforme Zoom. Cela ne suffisait pas car qui dit confinement dit : maison, autre rythme, besoin de respirer autrement, alors … temps pour soi, pause.

Les Rituels ont commencés à germer dans mon esprit. J’ai investi Om Sweet Padma en studio d’enregistrement. J’avais tout le matériel nécessaire, puisque j’ai été il y a quelques années comédienne voix-off.

C’était parti en même temps que la création de ce nouveau site avec Emilie.

Cela m’a demandé beaucoup de réflexion et de beau travail. Je l’ai fait avec amour et conviction, et surtout beaucoup d’enthousiasme et de joie. J’espère que ça te plaira.

des questions?

Réponses aux questions pratiques

Tu peux les pratiquer quand bon te semble. L’idée d’un Rituel est de le pratiquer avec régularité.

Trouves pour toi le meilleur moment et le meilleur endroit pour t’accorder ce temps, dans la tranquillité de ton espace personnel.

Oui, ils sont conçus pour les ordinateurs, tablettes et smartphones.

Tu peux les visualiser sous la forme « Vidéo » en ligne, et « Audio » hors ligne.

Non. Les Rituels sont faciles d’accès, il n’est pas nécessaire d’avoir de pré requis en chant ou en yoga.



Pour le Yoga du Son, ils se pratiquent en position assise, mais il peut y avoir des exceptions. D’où l’importance d’être bien installé.e : sur un coussin d’assise, un banc de méditation, sur une chaise … Ce qui est le mieux pour toi.
Pour ceux qui se pratiquent allongés, un tapis confortable, un coussin sous la tête et éventuellement un autre sous les cuisses afin de soulager le bas du dos seront parfait pour ton confort.

Pas de question, je suis prêt.e!

Yoga du Son Paris, séance de yoga du son, relaxations sonores et massages sonores

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