POURQUOI AVOIR CRÉÉ DES RITUELS ?
La raison m’a semblé complètement naturelle. Dès lors que nous nous sommes tous retrouvés confinés à la maison la première fois, il n’était pas question pour moi de tout arrêter. Je n’ai pas attendu longtemps avant de ressortir mon matériel d’enregistrement et c’était parti ! J’ai écris pour commencer 7 pratiques. Un chiffre qui a du sens, qui correspond aux 7 jours de la semaine, aux 7 centres énergétiques de notre corps. Puis j’ai filmé, enregistré et monté.
La paix vient de l’intérieur, ne la cherche pas à l’extérieur.
Bouddha
Dans les moments d’enfermements, quelque soit la situation, si physiquement tu dois rester dedans, il est fondamental d’en sortir, de créer un mouvement vers l’extérieur en ouvrant des espaces à l’intérieur de toi. Ces espaces existent en toi, ce sont des lieux de paix, de calme et de sérénité. Ils sont souvent tellement encombrés qu’il est alors difficile de les ressentir. Ce sont des lieux dans ton corps chargés de potentiels à exploiter pour que tu retrouves l’harmonie dont tu as besoin au quotidien. Ces espaces ne demandent qu’à se mettre dans un mouvement positif et joyeux, à vibrer profondément et subtilement.
Les respirations dans la pratique de Yoga du Son sont très importantes. Lorsque ta pratique est terminée, c’est comme si le matin au réveil tu avais ouvert grand ta fenêtre donnant sur les montagnes. Tout d’un coup tu as pris une grande inspiration et tu remplis tes poumons d’un nouvel air pur, régénérant, guérisseur. Tu te sens plein.e d’une belle énergie pour démarrer ta journée.
Ta voix, si singulière et propre à toi, est ta signature, le reflet de ton âme. Elle est un vecteur magnifique pour t’aider et t’accompagner afin de retrouver ces ouvertures en toi si essentielles. Les vibrations des voyelles, des bijas et des mantras viennent toucher ce qu’il y a de plus profond en toi. Elles accèdent à ce qu’il y a de plus secret à l’intérieur de ton corps, de ton être le plus intime.
Puis il y a bien sûr l’accompagnement des bols chantants, des gongs et de tous les instruments dont je dispose pour soutenir la pratique, la scander et servir les moments de résonance à la fin des exercices.
Après avoir pratiqué un Rituel de Yoga du Son
- Tu ressens à l’intérieur de ton corps des espaces disponibles, plus ouverts
- Tu te sens nettoyé.e, purifié.e
- Tu ressens une sécurité intérieure qui te donne force et confiance en toi
- Tu te sens plus libre
Les Rituels sont des pratiques à faire chez toi dès que tu en ressens le besoin. Et tu te rendras compte rapidement que la régularité t’apporteras encore plus de bénéfices. Ils sont construits comme une pratique en présentielle. Le parcours est progressif. Il commence par une relaxation du corps, ce qui amène une vraie détente au niveau des émotions et du mental. C’est le moment de faire une petite météo intérieure, de faire un tour de l’état dans lequel tu te trouves à ce moment précis. sans jugement, juste constater et relâcher les quelques tensions qui subsistent. Cela permet de te mettre dans une disponibilité totale pour le reste de la pratique.
DÉTENTE | RESPIRATION | OUVERTURE | CHANT | MÉDITATION | VOYAGE SONORE
Un Rituel de Yoga du Son pour
- Être là avec toi-même dans l’instant et le moment présent
- T’installer dans la régularité
- Créer un nouveau rythme qui t’ouvre à la créativité
- Faire vibrer tout ton corps avec douceur et bienveillance pour toi même
- Déposer la tranquillité et la confiance en toi
TECHNIQUEMENT ÇA SE PASSE COMMENT ?
Ton Rituel, une fois téléchargé sur ton ordi, ta tablette ou ton mobile, est à ta disposition quand tu le souhaites. Tu reçois une version vidéo et une version audio. Il est aussi accompagné de docs PDF incluant : la présentation de la pratique de Yoga du Son, le contenu du Rituel choisi et son minutage (afin de revenir à un moment précis de la pratique).
